筋力アップや脂肪燃焼だけではなく、マシンを使ってみたい方でも大歓迎です。
無理のない運動で行えます。
参加者の皆さんのご要望に合わせたトレーニングメニューも作成いたしますので、
今後のトレーニングにも安心して取り組むことができます。

◎トレーニングマシンの基本的な使い方や効果的な使い方

能代市総合体育館には、トレーニングマシンを揃えたトレーニングルームがあります。通常は一般開放していて誰でも利用できる施設ですが、初めて使われる方などは、その使用方法や効果、適切な負荷が分かりずらく、効果的ではない方法で使用されるケースが多いです。
そこで、専門のトレーナーによる指導で「適切なトレーニング」を学べる講座を開講いたします。