ルーシーダットンとは？
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）は独自の呼吸法で血流が上がりやすくその効用は体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、代謝アップによるダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで多岐に渡ります。