能代市スポーツ少年団

①　平成２８年１１月２２日（火）
②　平成２８年１１月２４日（木）

１８：３０～２０：３０

能代市総合体育館　２Ｆ軽運動場

実技　伸び盛りのゴールデンエイジのトレーニング
『ＳＡＱトレーニング』
 
①　１１月２２日（火）　初心者・小学生低学年対象の指導方法
講　師　　佐藤　和子　氏（ＳＡＱ協会公認インストラクター　レベル２）
 
②　１１月２４日（木）　小学校高学年～中・高校生、一般対象の指導方法
講　師　　工藤　郁弘　氏（ＳＡＱ協会公認インストラクター　レベル２）
 
 
瞬発力や敏捷性がよく伸びる小学生期からやってほしい基礎トレーニングを紹介します。実際のトレーニングにすぐ取り入れられる内容で、２回に分けバリエーションを増やします。様々なスポーツの基礎となる動きをやってみましょう。
 
■ ＳＡＱとは？
Ｓ＝Ｓｐｅｅｄ：スピード（重心移動の速さ）
Ａ＝Ａｇｉｌｉｔｙ：アジリティ（運動時に身体をコントロールする能力）
Ｑ＝Ｑｕｉｃｋｎｅｓｓ：クイックネス（刺激に反応し速く動き出す能力）

スポーツ少年団指導者、育成母集団・保護者、学校関係者、スポーツ団体関係者、スポーツ少年団に興味のある方

申し込み期日両日とも１１月１５日（火）まで （１回のみの参加も可）

スポーツ傷害保険等に各自（または団で）加入してご参加ください。
見学のみの参加もできます。

能代市スポーツ少年団本部（能代市総合体育館）
電　話　０１８５－５４－３６０７
ＦＡＸ ０１８５－５２－０３５９
ｍａｉｌ　kudou-m@noshiro-sports.info